役に立つヘルシークッキング 「~夏野菜でイタリアン~」

こんにちは。   531kcal

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夏バテしないように、夏野菜を頂きましょう♪

暑くて汗をいっぱいかくと・・・・ビタミンB1が減ってきますよ。

体へのストレスは・・・・・ビタミンCも不足します。

ですから、夏バテには、夏野菜が必要になってくるのです。

今では、お野菜も1年中何でもございますが・・・・

やっぱり旬のお野菜が、体に一番ですよね。

トマト、ゴーヤ、きゅうり、ナス、オクラ、かぼちゃ等色々ございます。

夏野菜は、たっぷりの水分を含み体温を下げ、ビタミン各種は体の調子を整えます。





「豚薄切り肉のイタリアンロールステーキ」



223kcal

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ナスとズッキーニ各15gは輪切りにして、オリーブオイルでソテーします。

お肉は50gを広げて、チーズ5g、バジル1枚、生ハム4gを重ねて巻きます。

塩こしょうして、小麦粉を薄くまぶし、オリーブオイルでソテーします。





「トマトのブルスケッタ」    179kcal

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バケットを3枚、オリーブオイルを塗り、こんがりと焼いてにんにくをこすりつけておきます。

トマト1/4をタネをとり一口大に切り、バジルを細かく切り、水気をとっておきます。

トマトとバジルに、塩こしょう、オリーブオイルを混ぜ冷やします。

それを、食べるときにバケットに盛り付けます。





「夏色サラダ」    52kcal

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黄色赤のパプリカ各20gとボイルたこ10gは一口大に切り、パプリカは湯通しします。

セロリ20gとたまねぎ20gは千切りして水にさらします。

水気をきって、冷蔵庫で冷やします。

食べる時に、フレンチドレッシングで和えます。





「おくらのコンソメスープ」    22kcal

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おくら2本は塩で板ずりし、小口切りにします。

にんじん10gとたまねぎ10gは小さい角切りにします。

鍋に水150っcを沸かし、にんじんとタマネギを入れ、コンソメ2gと塩こしょうで味付け、最後におくらを入れます。





「レモンジェラート」     55kcal

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水大さじ2へゼラチン1gを入れ5分おき、レンジで15秒加熱します。

ヨーグルト50mにシュガーとレモン汁3mを混ぜます。

ゼラチン液にヨーグルトを混ぜて、冷凍庫で冷やし、時々かき混ぜます。





いかがでしたでしょうか。

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皆様、夏バテしないように、体調を崩さないためにご慈愛くださいませ。






最後まで、お読みいただき感謝申し上げます。

ありがとうございます。



宜しければ、ポチンとお願い申し上げます。





美味しい焼肉屋さんへ♪

こんにちは。

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また、このお店にやって参りました~~~

だって、お仕事中に遊んでくれるもの!!!

ただ・・・大きな声でお話しないと・・・ちょっと恥ずかしい♪

この廊下を行き・・・

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この前のお部屋。

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本日のお勧めのお肉は、コチラです。

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キムチの4種盛り   880円

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脂っこくなる前に・・・・上カルビ 2人前  1652円

さずが、美味しいわ~~~よ~~~~

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極みハーフ盛りの一部・・・・・   4186円

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同じく・・・

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同じく・・・

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極上タン  2480円

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赤鶏せせり    680円

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再度、極上タンを・・・肉の色が違うね。    2480円

なぜなんだぁ~~

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塩セット   1480円

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アップして・・・

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同じく・・・

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再度、上カルビ 1人前  826円

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生センマイ   680円

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馬刺し    780円

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ゆずシャーベット   380円

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カンビジャンラーメン   980円

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やっぱ、夏は・・・・焼肉ですねぇ~~~

それも、焼肉屋で・・・・・家焼肉はお断りよ~~~~ん。

今回も、この焼肉屋にお世話になりました~~

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ご馳走様でした♪





最後まで、お読みいただき感謝申し上げます。

ありがとうございます。



宜しければ、ポチンとお願い申し上げます。






ロンドン一人旅 ミュージカル「レ・ミゼラブル」 そして・・・2回目の朝食♪

こんにちは。

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今回のミュージカル鑑賞は、「レ・ミゼラブル」です。

原作は、フランス文学の巨匠ヴィクトル・ユゴーが自身の体験を基に、

19世紀初頭のフランスの動乱期を舞台に当時の社会情勢や民衆の生活を克明に描いた大河小説です。

日本でも、何回も再演していますので、英語版でも内容が分かりますので、安心です。

日本初演30周年を記念する不朽のロングラン・ミュージカル。

ロンドンでは、1985年初演ですから、すごいミュージカルです。

折角なら良いお席で観たいと思い、日本にてシアターに直接申し込み、お席も自分で決めました。

それでも、日本公演よりお安く購入出来ました。



シアターは、クィーンズ劇場です。

ピカデリー・サーカス駅近くですが・・・・ホテルからタクシーにて参りました。

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シアターで、チケットに交換致しました。

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開場まで時間がありましたので、目の前のチャイナタウンへ・・・

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時間になりましたので・・・・

舞台には、薄暗い赤と青の・・・・

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でーーー次第にコゼットが浮かんできました。

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立派なシアターです。

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とっても迫力あるミュージカルでした。

全体的に暗い内容ですが、コーラスも迫力満点です。

いっぱいの名曲が流れ、1幕も2幕もあっという間に終わってしまいました。

宿屋(酒場)でのやりとりもユニークで楽しめました。

革命のバリケードもすごかったです。

終演後、タクシーにてホテルに帰りました。

既に、日付が変わりそうです。

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翌朝、早く目が覚めて・・・・窓を見ますと・・・・

そうです。あのマンション火災なのでした。

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この日の朝刊です。

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では、最後のホテル朝食を頂きましょう♪

やっぱり、焼きそばと点心を頂いちゃいました。

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オムレツを焼いて頂きまして・・・

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ワッフルも焼いて頂きました。

ただ・・・・大きい!!!

4枚も・・・・・どうしましょう???

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カリッとして、とっても美味しいのですが・・・・2枚だけ頂きました~~~

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ホテルの方は、15時までのレイト・チェック・アウトをお願いしてありますので、ゆっくり出来ます。

お部屋に戻って・・・・・

バラマーケットが、再オープンしてるのを見て・・・遊びに出かけます。

その時の模様は・・・・こちらにて記事1   そして記事2

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次は・・・・続きます。




シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン → 

ホテルお部屋 ベッドルームはこちらを→ 

ホテルお部屋 バスルームはこちらを→ 

ホテルのアフタヌーンティーはこちらを→ 

ホテル52Fのジムはこちらを→ 

ホテル52Fのスカイ・プールはこちらを→ 

ホテル52FのGONGバーはこちらを→ 

ホテル1回目の朝食→ 






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ありがとうございます。



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シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン  「TINGで朝食♪ 1回目」

こんにちは。

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「Luxury Travel Advisor IZUMIさん」にお願いしましたら・・・こんなにアメニティーが付きます~~~~♪♪♪

Daily buffet breakfast for up to two in-room guests served in TĪNG   二人分の朝食付き

二人分と言っても、一人ぼっちですから・・・・



アフタヌーンティを頂いたレストランです。

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メニューもありました。

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この他は、自由に頂けるブッフェ形式でございます。

シャングリラホテルですから、中華の焼きぞばや点心もございます。

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美味しいパンでしょうが、食べた記憶がない・・・

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生野菜もございます。

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フルーツも色々ございます。

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ハムやサーモンです。

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ホットミールですが、フタを開けて写真を撮る勇気がございませんでした~~

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ベーコンやソーセージ類です。

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このフレッシュジュースが美味しくて、毎日飲んでおりました。

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でーーー頂いたのがコチラです。

ずーーーと洋風のモーニングばかりでしたので、焼きそばがとっても美味しかったです♪

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ちゃんと生野菜も、しっかりと頂きました。

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卵料理が頂きたくて・・・・Eggs Benedictをお願いいたしました。

な~~~んと2個が普通盛り?!

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アップして・・・

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ナイフを入れると・・・とっても濃い黄身がトロ~~~~と♪

でも・・・焼きそばも頂いた後なので・・・1個しか食べれなかったの~~~

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コムハニーも美味しそうね。

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美味しそうなフルーツでしょう!!

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美味しい朝食を頂き、入り口の方にコーヒーも置かれておりました。

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お部屋に戻り・・・いつもの景色を・・・・

飽きちゃうわね。

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バラマーケットは、まだ封鎖されております。

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時間も観光タイムになってきました。

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色々な塔を撮って見ました。

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次は、夜、ミュージカルを観劇しに参ります。




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ホテルお部屋 ベッドルームはこちらを→ 

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ホテルのアフタヌーンティーはこちらを→ 

ホテル52Fのジムはこちらを→ 

ホテル52Fのスカイ・プールはこちらを→ 

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ホテル2回目の朝食+レ・ミゼラブル→ 






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シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン  「52階のバーGONGと景色♪」

こんにちは。

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52階のシャンパン&カクテルバー「GONG ゴング」は、伝統的な中国の雰囲気が漂います。

中国の皇宮で見つかった「赤龍」をイメージしたモダンなアジアのデザインだそうです。

ただただ、ジムとプールの通り道にございますので・・・・

ちょうどドアが開いてましたので、写真を撮らせていただいた次第でございます。

カクテル片手に・・・・味わってみたかったのですが・・・・似合いませんかねぇ~~~



GONGの入り口です。

各テーブルは、1時間30分までのご利用に限るそうですし、プールとも繋がってるようです。

18歳未満のお客様のご入店はお断りだそうですよ。

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では、スライドショーにて。

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朝からの散策を終えて、部屋に戻ってきました。

まずは・・・・いつもの景色を・・・・

同じような景色を・・・

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次は、朝食の様子を・・・





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シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン  「52階のスカイ・プールと景色♪」

こんにちは。

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52階にある「スカイ・プール」

長さ10.6メートル、幅4メートル、深さ1.3メートル。

国際的に活躍するアンドレ・フー氏のデザインによるプールだそうです。

水温25℃に保たれたプールから外を見れば、セント・ポール大聖堂、バッキンガム宮殿、テイト・モダン、

シティのビル群など、ロンドン中心部の眺めが眼下に広がります。

午前6時から午後8時30分まで使用可とのことだが、ここで泳ぐにはひとつ条件があります。

それは…シャングリラ・ホテルの宿泊客であることなんですよ~~~

と言いながら・・・一度も泳いでませんし、水着も忘れてしまいました~~~

トドが泳いでいてもねぇ~~~(悲)




宿泊者だけしか入場できませんので・・・お部屋のキーをかざして入ります。

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リフレッシュルームの中に、プールがあるという感じです。

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約11mの長さですから・・・数かきするとターンですよね。

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ドリンクも完備しております。

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また線路を・・・・

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ハーブ入りの冷水もございました。

さすが、温水プールですので・・・汗かいて、このお水を頂きました。

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温水プールからの景色ですが・・・湿度は高いので景色も・・・・

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次は、52階にあるバーGONGです。





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シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン  「52階のジムと景色♪」

こんにちは。

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シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドンに宿泊するのは、2泊のみ!!

たった一人では、贅沢過ぎるほど・・・長居をしちゃうと、他のホテルに泊まれなくなってしまいそうな・・・・

分相応に2泊で諦めました。

でも、また泊まってしまいたいと思ってしまうホテルです。

1泊してその日の朝のロンドンの新聞です。

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ビッグベンの約3倍にあたる310メートルもの高さを誇るシャードはロンドン で一番高いビルです。

ロンドン市内を見渡せる360度の景色が68・69階と72階に有料ですが展望台がございます。 

ザ・シャードには、シャングリラホテルの他にも、地上から224メートルにハイクラスなマンションもあるそうです。

一戸につき2フロあるアマンションの寝室数は7、また価格も5000万ポンド(約7700万ドル・85億円)と噂されています。



朝6時ぐらいに・・・朝のホテル内散策で~~~す。

やっぱり、朝日の当たる景色を・・・

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バスルームから・・・・

シャードとはガラスの破片という意味で、

その名の通り外壁には総数1万1千枚、総面積56,000m2の外壁ガラスが使われています。

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私のお部屋は46階、52階まで参ります。

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長い廊下といくつものドアを通り・・・・

ジムの入り口へと辿り着きました。

その間、誰とも会わず・・・・ちょっと不安にもなりました~~~

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ちゃんと冷たいエヴィアンも用意されております。

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滞在中、この時しか入室してませんし・・・道具は一度も触らずじまい・・・・

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ジムからの景色を・・・

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テムズ川に架かる橋を・・・

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世界遺産のロンドン塔も見えます。

すでに2回見学してますので・・・・懐かしい建物群でございます。

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タワーブリッジです。

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HMSベルファストです。

イギリス海軍のタウン級軽巡洋艦で、退役後の1971年に陳列艦として大英帝国戦争博物館分館となっています。

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真ん中に見えるビルがスカイ・ガーデンです。

ザ・シャードの展望台は有料ですが・・・スカイ・ガーデンは無料でございます。

スカイ・ガーデンが入っているビルの正式名称は「20フェンチャーチ・ストリート」です。

他に、ガーギン(Gherkin)も、チーズ・グレーター(Cheese Grater)も見えてますね。

そして、左の黒っぽいビルは、タワー42です。

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ブラックフライアーズ・ブリッジ(Blackfriars Bridge)かと・・・鉄道橋です。

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次に移動したのが・・・更衣室です。

ロッカーもございます。

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ここへ潜入してみます。

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シャワールームもございます。

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水着を脱水するための物ですね。

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では、次は・・・スカイ・プールへ・・・・




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シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン  「TINGでアフタヌーンティ♪」

こんにちは。

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シャングリ・ラ ホテル ザ・シャード ロンドンでは、3ヶ所のダイニングがございます。

35階にある「ティング TING)」ではロンドンをモチーフにした料理とアフタヌーンティーを楽しめます。

事前に、16:00に予約をしておきました。

予約をさせて頂いた「世界へBon Voyage」のLuxury Travel Advisor IZUMIさん 



£85ものアメニティーが付いておりましたので・・・・£78.75はお陰様で・・・・賄えました♪

こちらがTINGの入り口になります。

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お席に案内されまして・・・

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周りは・・・・

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まずは、メニューを・・・

アジア風とクラシックの2種のアフタヌーンティーが用意されておりました。

今回は、Asian-Inspired Afternoon Teaをお願いいたしました。

飲み物は、ボランジェ スペシャル・キュヴェ !!!

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紅茶は、こちらからです。

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3段トレーがくるまで・・・・

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ロンドン・ブリッジ駅から伸びる線路。

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タワー・ブリッジも見えますね。

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ボランジェ スペシャル・キュヴェ が・・・

英国王室御用達を拝命する稀少なメゾンのひとつとなっています。

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きめの細かい上質な泡です。

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アフタヌーンティーとはいえ、コチラが私の夕食と化しました~~

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clotted creamと季節のjamです。

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セイバリーの皿は、タロイモの春巻、スイート・チリソースをあしらったカニとショウガのタルト、

スモークダックとココナッツの生春巻など、見た目も味もバリエーション豊かです。

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アップして・・・・

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ペイストリーの皿には・・・・・色々と・・・

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アップして・・・

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見てるだけでもステキ!!!

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この春巻きが美味しくてね♪

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泡は1杯で止めておき、紅茶をお願いしました。

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エッグタルトも美味しいわよ~~

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このスプリングロールにチリディップも美味しかった~~~

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撮り鉄じゃないけど・・・線路が気になるわ~~

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このゴマたっぷりのコレは・・・・お口に合わなかったかも・・・

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セイバリーの皿、食べ終えたら・・・また同じお皿が参りました~~

もう一個、胃が欲しい~~~~

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スコーンは一個食べて・・・・

ペイストリーの皿へ・・・

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外の景色を見ながら・・・・ケーキを食べ、紅茶で流し込み・・・

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全部頂けませんでした。

担当のスタッフさんに「お腹いっぱいで、もう食べれないです」と告げたら・・・

「私に任せて。お部屋にお届けしますよ」と言って下さり・・・・チップ弾んじゃいました。

お部屋に戻りました。

ブザーが鳴り・・・・

おおおおぉぉぉ~~~~スゴイ!!!

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紅茶のセットも用意して下さいました。

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とっても有り難い事でした。

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とっても優雅な時間を過ごさせて頂きました。




次は、ホテルの52階へ朝の散策へ・・・





シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン → 

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シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン  「お部屋 バスルーム編」

こんにちは。

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シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン  「お部屋 バスルーム編」です。

バスタブでゆっくりしながら、ロンドンの景色を楽しむ・・・・

それが叶うお部屋なんですが・・・・なぜか・・・・

お部屋の照明を全て消して・・・真っ暗闇の中で、ロンドンの夜景を楽しみました~~~

でも・・・・落ち着かないのは、貧乏性だから!!!???



では、ベッドルームから、こちらへ・・・

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46階のお部屋から、ロンドンの景色が、キレイに一望出来るのは、この方たちのおかげですね。

手を振ったら、振って下さいました。

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チェックインして、お部屋に案内された時、ベッドルームからの眺めを見て、感動して・・・

バスルームを見た時も、とっても嬉しくて、声を上げてしまいました。

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シンクはダブルシンクです。

バスルームのは、ミラーテレビも付いておりました。

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ロンドンで泊まった事のあるホテルで、コレが完備されてるのは・・・このホテルだけかも・・・

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TOTOのシャワートイレなんですよ~~

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シャワールームもちゃんとございます。

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タオルもフカフカ!!!

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バスローブもありますが・・・私には必要ないのかも・・・

体重計もございます~~~

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バスルームのアメニティーは、こちらです。

ロクシタンです。

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他には・・・

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お気に入りのバスタブをあっちから、こっちからと撮りまくりましたので・・・・

ウォークインシャワーもTOTO製品なんです。

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バスソルトも用意されております。

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本も読めてしまうのです。

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明るい時に撮ったロンドンの景色でございます。

テムズ川沿いを・・・

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セント・ポール大聖堂です。

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ロンドン・アイです。

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ビッグベンです。

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ウェストミンスター周辺です。

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テート・モダンとサザーク・ブリッジとミレニアム・ブリッジです。

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ホテルの真下当たりにあるサザーク大聖堂です。

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ロンドン・アイの向こう側には、バッキンガム宮殿が見えます。

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次は、時間になりましたので、予約してあります「アフタヌーンティー」へと・・・・





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シャングリラ ホテル アット ザ シャード ロンドン  「お部屋 ベッドルーム編」

こんにちは。

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床から天井まである窓から、ロンドンの街が一望できます。

一応、窓には電動で上からサンシェードパネルが降りて参りますので安心ですよ~~

部屋の中に入った瞬間、全面がガラス張りでの景色に感動いたしました。

スーペリアからデラックスへと、アップグレードをして頂きました。



まずは、ベット周辺から・・・

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ベッド脇のサイドテーブルです。

こちらで、サンシェードパネルの操作もできます。

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ターンダウンされた時のしおりもございます。

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ベッドの壁の絵を・・・

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窓際のソファーを・・・

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テーブルには、お水とチョコレートが置かれておりました。

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エグゼクティブ ライティングデスクです。

大きなテレビでございます。

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ネスプレッソ コーヒーマシンもございます。

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他に・・・紅茶と中国茶はフリーですが、後は有料です。

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こちらも有料です。

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ルームフレグランスも用意されております。

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双眼鏡も用意されております。

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窓からの景色が何なのか分かるように、このような物もございます。

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クローゼットの中を見てみます。

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浴衣もございます。

パジャマ代わりなのか、ガウン代わりなのか・・・・写真だけ撮って・・・

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フカフカの履き心地の良いスリッパです。

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しばらくして、ドアのノックがされました。

何だろうと・・・・聞いてみましたら・・・・

このようなチョコが・・・ホテルマネージャー様からのカードとともに・・・・

全て、予約しましたLuxury Travel Advisor 様のおかげですね。

とっても美味しいチョコレートでございました♪

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こちらは、バスルームへと続きます。

バスルームの詳細は次回に・・・・

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部屋からの夜景を・・・

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セントボール大聖堂もライトアップされてますね。

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続きます。




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