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ヒツジのとっとちゃん♪内緒の備忘録

四国八十八所、西国三十三所のお寺巡り、国内旅行、一人海外旅行をJGC平会員と各種ホテルステイタスで楽しみます♪おばさんの備忘録なので自由気まま、時には食べログ、ミュージカルの観劇も大好き♪人生楽しみましょう!!!予約投稿で頑張ってます。

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骨折した手の指・・・その後

こんにちは。


3月に、ほんの少しの段差に躓いて転んだ代償。

左手3本の骨折。

備忘録のために残しておきたい。

スルーしてくださっても良いですよ~~~

ただの記録ですから・・・




既に、4ヶ月間は過ぎまして、やっと主治医とリハビリの先生にOKが出ました。

完治と云うよりも・・・後は自分で養生するしかないとの事。

ちょっと、小指やらに変形もございます。

毎日、いつでも「こわばり」もございます。

でも、左手でフライパンも持つことも出来ます。

大体の事が出来るようになりました。

一生、この手と上手に付き合って行く事になります。

コレが私の・・・・・

毎日の生活が不自由なく出来なくても、後はガマンしないといけないのか?と悩みましたが・・・

ガマンしないで、大きな病院に行って、再度良くなる方法を探すべきなのか・・・

この細い指(太いかも)にメスを入れるのは・・・・イヤな気がしました。


でーーー決断しました。

後から、悔やむのもイヤなのですが・・・この状態で、一生自分でリハビリしながら生活をしようと・・・

整形外科に通った48日間、もっと悪い状態の方もいらっしゃいます。

左手だけで、お仕事をしてるワケでもなく・・・・

寒い時期になったら、どうなるんだろうと思いますが・・・

もっと歳とったら・・・コワイ気もします~~

足も悪いし、手指も悪いし、頭も悪し、根性なしの意気地なし。

ただ、意地悪された事は、ずーーーと根に持っておりますが・・・・


頑張ろう!!!




ただいま、こんな感じです。

シワも出来ました~~~

P1300577.jpg



骨折した関節周りは、太くなったまま。

毎日いつでも、関節周辺はこわばっていますが、すぐに曲がるようになります。

グーも出来ます。

握力は、左手17、右手20。

力ないのかも・・・



中指です。

P1300578.jpg



薬指。

一番酷くバギバギになったらしい指です。

P1300580.jpg



小指。

一番変形が多い小指ですが、一番早く曲がるようになりました。

たまに、ピクッと痛い時も・・・

P1300582.jpg



4ヶ月間、48回の通院、固定期間3週間。

随分と医療費も支払いました。

傷害総合保険に加入してましたが・・・

通院って、疲れましたが、慣れもあり、寂しい感じもします。

病院のお得意さんになっては、いけませんね。


これからは、気をつけて、注意しなければいけません。


先生方、ありがとうございました。

一番手助けをしてくれたダンナ、ありがとうございました~~~~

まだまだ、修行です!!!


何か良いリハビリの仕方がありましたら、教えてくださいませね。



さてと・・・・・次は・・・・・・





最後まで、お読みいただき感謝申し上げます。

ありがとうございます。



ポチンとして頂けたら嬉しいです。


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No title * by H.yamaneko
こんにちは。

昨日からコメが途中で消えて・・・
また消えました‥短く!^^

私は1年と10か月経ちました。
忘れているときもありますが意識するとこわばって痛みも
まだあります。

でもグーができるようなので多分日常リハビリで
良くなることを期待します。

Re: No title * by ヒツジのとっとちゃん
H.yamanekoさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
ご心配ありがとうございます。

何回も試みてくださり、感謝です。
日頃のリハビリ、自分で頑張ります。
継続は力ですね。

こんばんは * by ヨンヨン
昨年 私も骨折したので
お気持ちは、良く分かります。

転んで手を着いて、酷い衝撃を受けた時は
どうしよう・・でしたね(>_<)

幸いな事に 私は、指ではなく
手首だったので、手術で金属プレートを
入れて、留めてました。
6カ月後に再手術で、プレートを取りました。

今では、普通に使えてますが
それでも、手首の神経がピリピリしたり
ズ~~ンと重い感じがしたり
後遺症はあります。
もちろん 傷も残ってます。

指は、不自由でしょう。
細かい作業をする指ですから(^^ゞ
指に手術痕が残るのも嫌なものですね。

それと、傷は突っ張ったり
3本にもなると何かと問題も出て来るのでしょうね。

私は、手の外科と言う専門の整形外科に
かかりましたので、これで済んだのかも知れません。
もちろん 病院のリハビリも受けてました。

何の参考になることも無くて申し訳ないです。
リハビリして、少しでも元通りの
指になりますように(祈)

Re: こんばんは * by ヒツジのとっとちゃん
ヨンヨンさん、こんにちは。
コメントありがとうございました。

体験談が何よりのお話です。
大変嬉しいです。
ネットでも調べたのですが、3本の指を骨折した方もおらず・・・
どうしたら良いのか・・・
このままで良いのかと悩みながらリハビリしてました。
足の骨折は1回したことがありまして・・・
現在は何ら痛みもなかったので、元通りになると思ってました。

今回不安だらけです。
ずーーとこのままなのか・・・
リハビリすれば、良くなるのか・・・

手首の骨折も、大変ですね。
人間の体って、繊細ですね。
今、ラベンダーオイルを塗って、リラックスしながらリハビリしてます。

ご心配してくださり、大変感謝申し上げます。
ありがとうございました。

管理人のみ閲覧できます * by -

Re: No title * by ヒツジのとっとちゃん
鍵コメさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

こちらこそ、ご無沙汰しちゃいました。
色々ありすぎて・・・
でも、元気ですよ~~~
海外はまだお預けですが・・・国内専門になっております。

またお会いしたいですね。
涼しくなったら、羽田へ飛んで行きたいです。

No title * by 薬屋の嫁
リハビリって難しいですよね。お1人でリハビリするとなると、余計難しいような気がします(私は一人だとすぐサボるので・・・)。
加減がまず難しいです。しかし、これだけは言えます。それは「無理しすぎない事」。やりすぎは筋肉に負担をかけすぎるからです。
指がこわばる時を把握すると良いです。いつもこわばっているのであれば、強く感じる時がいつか把握します。(雨の日・寒い日・朝・夜・リハビリの後・手を使った後…等)そして、強くこわばりがある時は特に無理しない事をおすすめします。

リハビリも大事ですが、食事のバランスも大事です。人間は摂取した物で、筋肉も作られるのですから…。

Re: No title * by ヒツジのとっとちゃん
薬屋の嫁さん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
助言、とっても嬉しいです。

毎日、手をリハビリするって、大変です。
今までは、リハビリの先生の補助的な事をしていたようで・・・
一人でさすってるだけしか出来ない事に気が付きました。
なかなか指の筋力トレーニングもサボってしまい・・・

こわばりは、お風呂に入ってる時が一番ラクです。
温めて、血流を良くして・・・お風呂から出ると、すぐにこわばりますね。
この繰り返しを毎日しています。
ムリすると、腕のスジまで痛くなりますので、
観察しながら過ごしています。
死ぬまで、このこわばりと過ごさないといけないのかと思うと沈みますね。

No title * by 薬屋の嫁
体調が優れない時は、あまり良い事を考えられないですよね。
参考になるかはわかりませんが、当店にいらした方の事をお伝えします。

その女性は腱鞘炎でお困りでした。今は予防でいらしていますが、
来店するまで色々な病院に行ったり名医といわれる先生の所に受診したり
しましたが、良くならなかったそうです。仕事で文字を書く方なのですが、
ペンを持ち続ける事が困難で、カボチャを包丁でカットする事が痛くて
できないと訴えられていました。また朝起きぬけが一番手にこわばりが
ありました。
当店ですすめた漢方を飲み始めて2週間で少し改善し、3か月で今までの
生活をしていても不自由がなくなりました。もちろん字を書き続けても問題
ないし、カボチャをカットするもの手が痛くないので平気でできるように
なりましたよ。

漢方(中医学)ではムクミやこわばり等は大きく分けて2つの原因からなります。
・体内に余計な物があって、栄養物質などが上手に流れなくなり症状がでる
・体内に必要な栄養物質が少なく、上手く巡らなくなり症状がでる
…このどちらが原因かわかると、十分改善できる見込みはあると思います。






Re: No title * by ヒツジのとっとちゃん
薬屋の嫁さん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

「漢方」って、体質改善に良いと言うぐらいしか情報が無かったです。
昔、アレルギー性鼻炎で苦しみ、病院で2年間ぐらい漢方を頂いて、体質改善して、
とっても楽になりました。
クシャミも凄かったのに、今では大丈夫です。

骨折した後のこわばりも、もしかしたら大丈夫かもなんですね。
周辺の漢方薬専門店や病院を探してみますね。

情報ありがとうございました。


コメント






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No title

こんにちは。

昨日からコメが途中で消えて・・・
また消えました‥短く!^^

私は1年と10か月経ちました。
忘れているときもありますが意識するとこわばって痛みも
まだあります。

でもグーができるようなので多分日常リハビリで
良くなることを期待します。
2018-07-29 * H.yamaneko [ 編集 ]

Re: No title

H.yamanekoさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
ご心配ありがとうございます。

何回も試みてくださり、感謝です。
日頃のリハビリ、自分で頑張ります。
継続は力ですね。
2018-07-29 * ヒツジのとっとちゃん [ 編集 ]

こんばんは

昨年 私も骨折したので
お気持ちは、良く分かります。

転んで手を着いて、酷い衝撃を受けた時は
どうしよう・・でしたね(>_<)

幸いな事に 私は、指ではなく
手首だったので、手術で金属プレートを
入れて、留めてました。
6カ月後に再手術で、プレートを取りました。

今では、普通に使えてますが
それでも、手首の神経がピリピリしたり
ズ~~ンと重い感じがしたり
後遺症はあります。
もちろん 傷も残ってます。

指は、不自由でしょう。
細かい作業をする指ですから(^^ゞ
指に手術痕が残るのも嫌なものですね。

それと、傷は突っ張ったり
3本にもなると何かと問題も出て来るのでしょうね。

私は、手の外科と言う専門の整形外科に
かかりましたので、これで済んだのかも知れません。
もちろん 病院のリハビリも受けてました。

何の参考になることも無くて申し訳ないです。
リハビリして、少しでも元通りの
指になりますように(祈)
2018-07-29 * ヨンヨン [ 編集 ]

Re: こんばんは

ヨンヨンさん、こんにちは。
コメントありがとうございました。

体験談が何よりのお話です。
大変嬉しいです。
ネットでも調べたのですが、3本の指を骨折した方もおらず・・・
どうしたら良いのか・・・
このままで良いのかと悩みながらリハビリしてました。
足の骨折は1回したことがありまして・・・
現在は何ら痛みもなかったので、元通りになると思ってました。

今回不安だらけです。
ずーーとこのままなのか・・・
リハビリすれば、良くなるのか・・・

手首の骨折も、大変ですね。
人間の体って、繊細ですね。
今、ラベンダーオイルを塗って、リラックスしながらリハビリしてます。

ご心配してくださり、大変感謝申し上げます。
ありがとうございました。
2018-07-29 * ヒツジのとっとちゃん [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
2018-08-01 * - [ 編集 ]

Re: No title

鍵コメさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

こちらこそ、ご無沙汰しちゃいました。
色々ありすぎて・・・
でも、元気ですよ~~~
海外はまだお預けですが・・・国内専門になっております。

またお会いしたいですね。
涼しくなったら、羽田へ飛んで行きたいです。
2018-08-02 * ヒツジのとっとちゃん [ 編集 ]

No title

リハビリって難しいですよね。お1人でリハビリするとなると、余計難しいような気がします(私は一人だとすぐサボるので・・・)。
加減がまず難しいです。しかし、これだけは言えます。それは「無理しすぎない事」。やりすぎは筋肉に負担をかけすぎるからです。
指がこわばる時を把握すると良いです。いつもこわばっているのであれば、強く感じる時がいつか把握します。(雨の日・寒い日・朝・夜・リハビリの後・手を使った後…等)そして、強くこわばりがある時は特に無理しない事をおすすめします。

リハビリも大事ですが、食事のバランスも大事です。人間は摂取した物で、筋肉も作られるのですから…。
2018-08-07 * 薬屋の嫁 [ 編集 ]

Re: No title

薬屋の嫁さん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
助言、とっても嬉しいです。

毎日、手をリハビリするって、大変です。
今までは、リハビリの先生の補助的な事をしていたようで・・・
一人でさすってるだけしか出来ない事に気が付きました。
なかなか指の筋力トレーニングもサボってしまい・・・

こわばりは、お風呂に入ってる時が一番ラクです。
温めて、血流を良くして・・・お風呂から出ると、すぐにこわばりますね。
この繰り返しを毎日しています。
ムリすると、腕のスジまで痛くなりますので、
観察しながら過ごしています。
死ぬまで、このこわばりと過ごさないといけないのかと思うと沈みますね。
2018-08-07 * ヒツジのとっとちゃん [ 編集 ]

No title

体調が優れない時は、あまり良い事を考えられないですよね。
参考になるかはわかりませんが、当店にいらした方の事をお伝えします。

その女性は腱鞘炎でお困りでした。今は予防でいらしていますが、
来店するまで色々な病院に行ったり名医といわれる先生の所に受診したり
しましたが、良くならなかったそうです。仕事で文字を書く方なのですが、
ペンを持ち続ける事が困難で、カボチャを包丁でカットする事が痛くて
できないと訴えられていました。また朝起きぬけが一番手にこわばりが
ありました。
当店ですすめた漢方を飲み始めて2週間で少し改善し、3か月で今までの
生活をしていても不自由がなくなりました。もちろん字を書き続けても問題
ないし、カボチャをカットするもの手が痛くないので平気でできるように
なりましたよ。

漢方(中医学)ではムクミやこわばり等は大きく分けて2つの原因からなります。
・体内に余計な物があって、栄養物質などが上手に流れなくなり症状がでる
・体内に必要な栄養物質が少なく、上手く巡らなくなり症状がでる
…このどちらが原因かわかると、十分改善できる見込みはあると思います。





2018-08-21 * 薬屋の嫁 [ 編集 ]

Re: No title

薬屋の嫁さん、こんにちは。
コメントありがとうございます。

「漢方」って、体質改善に良いと言うぐらいしか情報が無かったです。
昔、アレルギー性鼻炎で苦しみ、病院で2年間ぐらい漢方を頂いて、体質改善して、
とっても楽になりました。
クシャミも凄かったのに、今では大丈夫です。

骨折した後のこわばりも、もしかしたら大丈夫かもなんですね。
周辺の漢方薬専門店や病院を探してみますね。

情報ありがとうございました。

2018-08-21 * ヒツジのとっとちゃん [ 編集 ]